Les bienfaits du citron!

 

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Après vous avoir parlé des bienfaits des Smoothies ainsi qu’une recette « detox » ici, on se retrouve pour un nouvel article nutrition autour du citron!

Pourquoi le citron?

Tout simplement parce que j’en raffole et qu’il possède de nombreux bienfaits pour la santé!

Les bienfaits du citron pour l’organisme:

citron

Riche en vitamine C, acide citrique et flavonoïdes c’est l’aliment santé par définition!

Antiseptique et antibactérien puissant

Détoxifiant, permet de « nettoyer » l’organisme grâce à son jus qui favorise la digestion et qui est un bon dépuratif pour le foie. Il favorise l’élimination des toxines du corps

Nettoie la peau, de nature alcaline il détruit quelques-unes des bactéries responsables de l’acné et d’autres problèmes de peau

Allié minceur, de part sa forte teneur en vitamine C qui va permettre de vous faire brûler plus de calories en boostant votre organisme

Hydratant, il possède de nombreuses vertus hydratantes

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Comment j’aime l’utiliser? 

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Je presse chaque matin la moitié d’un citron que j’incorpore dans une bouteille d’eau pour emmener partout avec moi mon eau citronnée! Un régal! Cela change de l’eau « classique », cela donne du goût et c’est bien sûr plus sain que de mettre un sirop au citron style Teisseire!  ça me prend 5 minutes chaque matin et je me désaltère avec joie toute la journée!

Et quand je reste à la maison j’effectue le même rituel mais cette fois-ci dans une Mason Jar!

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C’est aussi une excellente façon de consommer plus d’eau pour celles et ceux qui ont des difficultés à atteindre leur 1,5 litre d’eau/jour!

ASTUCES: l’une des plus anciennes astuces pour consommer l’eau citronnée et de l’a boire tiède à jeun 15 à 20 minutes avant votre petit déjeuner pour bien commencer votre journée. Pourquoi tiède? L’eau froide peut causer un choc et neutraliser tous les bienfaits!

Envie de vous y mettre les filles? 

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Plein de poutou!

Marine ❤

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2 réflexions sur “Les bienfaits du citron!

  1. Coucou !!
    Le hasard j’étais obligée de commenter ( et du coup par la même occasion découvrir ton blog ) ! Car ce matin j’ai commencé ma cure de citron ( bon il va me falloir un temps d’adaptation mais tip top après le footing ) !
    En tout cas tu as un bien jolie blog, n’hésite pas à passer voir ma chaîne youtube et pourquoi pas t’abonner!

    Bisous

    J'aime

    • Coucou 🙂 quel heureux hasard en effet !
      Je vois que nous avons (au moins^^) deux choses en communs le citron et le footing hi hi
      Merci beaucoup, je m’en vais de ce pas découvrir ta chaîne et m’abonner avec plaisir 🙂
      gros bisous

      J'aime

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