Youtube: Fall Morning Routine!!!

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Bonjour à toutes 🙂 

J’espère que vous vous portez toutes bien !

Aujourd’hui on se retrouve avec une nouvelle vidéo: Ma Morning Routine de l’Automne! 

Réveil, petit déjeuner, soins, maquillage, tenue du jour, sport… je vous emmène avec moi 🙂

Cliquez ICI oui ICI pour découvrir ma routine 🙂

Et vous comment se déroule votre routine du matin?

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Plein de poutou!

Marine

Get healthy with me: Idées petit déjeuner

Et si on parlait pti déj’? Le repas le plus important de la journée, celui que je préfère!

Après vous avoir présenté dans cet article ici quelques idées de Lunch box pour l’école et le travail, je vous propose 4 idées de petit déjeuner faciles à réaliser et #healthy pour pouvoir vous régaler tout en mangeant sainement 🙂

Vous le verrez j’adore mixez les couleurs et faire une jolie présentation, parce que pour moi manger sainement repose également sur le plaisir de manger et cela passe par l’aspect esthétique de notre assiette 🙂

1) Pancakes banane accompagnés d’une sauce pomme/fraises:

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 – 1 banane

– 2 oeufs

– cannelle

– un peu de levure

– 1/2 pomme

– 4 ou 5 fraises

Ecrasez la banane, ajoutez les oeufs, la levure, la pincée de cannelle et mixez! Il vous reste à les cuire!

Pour la sauce, mixez la 1/2 pomme et les fraises avec un peu d’eau et mixez! #yummy

2) Tortilla de fruits et beurre de cacahuètes

Mon favoris!!!! #yummy

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– tortilla (si elles est de blé complet encore mieux!)

– beurre de cacahuètes

– fruits de votre choix

– cannelle

Tartinez la tortilla de beurre de cacahuètes. Après avoir coupés en morceaux vos fruits, placez les au milieu de la tortilla. Saupoudrez de cannelle et roulez! #yummy

3) Le Parfait

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– yaourt grec nature

– sucre de coco

– fruits de votre choix

– pistaches

Afin de sucrer légèrement votre yaourt vous pouvez remplacer le sucre raffiné par du miel ou du sucre de coco, ce sera plus naturel et meilleur pour votre organisme. Ici, j’ai choisis le sucre de coco que j’adore. Coupez vos fruits en morceaux, et amusez vous à faire une rangée de yaourt, une rangée de fruits, une rangée de yaourt, une rangée de fruits… et ainsi de suite 🙂 Pour apporter un côté craquant, saupoudrez de quelques pistaches 😉 Mais ça marche aussi avec des amandes, des noisettes, des noix… à votre convenance 🙂 #yummy

4) Muesli savoureux au fruits

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– Muesli aux fruits (ou nature)

– lait d’amande

– miel

– fruits

Placez la quantité de muesli souhaité dans un récipient. J’utilise un muesli sans sucre ajouté donc je fais le choix de le sucrer légèrement avec une petite touche de miel. Incorporez ensuite le lait d’amande. Puis vos fruits.

Et vous que mangez-vous au petit déjeuner?

Quelle idée recette préférez-vous? Tortilla? Pancake? Muesli? Parfait?

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Plein de poutou!

Marine ❤

N’oubliez pas qu’il y a un concours en ce moment afin de remporter une centrifugeuse ici!