Youtube: Fall Morning Routine!!!

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Bonjour à toutes 🙂 

J’espère que vous vous portez toutes bien !

Aujourd’hui on se retrouve avec une nouvelle vidéo: Ma Morning Routine de l’Automne! 

Réveil, petit déjeuner, soins, maquillage, tenue du jour, sport… je vous emmène avec moi 🙂

Cliquez ICI oui ICI pour découvrir ma routine 🙂

Et vous comment se déroule votre routine du matin?

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Plein de poutou!

Marine

GRWM: Soirée entre copines!

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Hello hello ^^

Nouvelle vidéo en ligne:

Get Ready With Me: Soirée entre filles! Cliquez ICI 🙂 

Un Make Up, Une coiffure, Un Look j’espère qu’elle vous plaira!

N’hésitez pas à vous abonner à la chaîne Youtube et à l’a partager avec vos topines!

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Plein de poutou!

Marine ❤

Circuit Cardio Brûle graisses #1!

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Bien le bonjour les sportives ^^ 

Etes vous prêtes à transpirer? à vous dépasser? à fondre comme neige au soleil?

C’est parti!

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Allez plus d’excuses, on se donne les moyens de réussir et on y va a fond!

Je vous propose de réaliser une séance de sport avec moi! Pour cette première séance ensemble, je vous propose un circuit cardio brûle graisse! N’ayez pas peur vous allez y arriver! Il comprend plusieurs mouvements à enchaînés alliant cardio, endurance et renforcement musculaire. Toutes les zones du corps sont mobilisées: bras, fesses, abdos, bref j’ai essayé de vous proposer une séance la plus complète possible, sur une courte durée.

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Chaussez vos baskets, prévoyez une bouteille d’eau, enfilez quelque chose de confortable, armez-vous de votre plus grande motivation et rejoignez moi sur Youtube en cliquant ICI oui ICI !!! 

N’hésitez pas à vous abonner pour ne rater aucune vidéo 😉 et à la partager avec vos ami(e)s!

Infiniment merci à mon amie et à la meilleure des assistantes qui soit, elle se reconnaîtra 🙂

Idéalement, répétez ce circuit 3 ou 4 fois avec 1 minute de repos entre chaque. Et pour les plus courageuses d’entre vous, n’hésitez pas à le faire plusieurs fois par semaine pour renforcer les effets!

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A vous de jouer!

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Plein de poutou!

Marine ❤

Life is beautiful #1

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N’oubliez jamais que la vie est belle… 

Je vous emmène avec moi en balade dans un endroit que j’affectionne particulièrement…

Reposant, calme, apaisant, je m’y rends pour me ressourcer, pratiquer du yoga ou du stretching… Bref je m’y sens bien et j’avais envie de vous le faire découvrir en images ET en vidéo ICI!!!!!!

Pour toutes celles qui ne seraient pas au courant la chaîne Youtube Rose Dragée est née il y plusieurs jours… Cliquez ici pour en savoir plus 😉 

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 » Ne pleurez pas votre passé car il s’est enfui à jamais.

Ne craignez pas votre avenir car il n’existe pas encore.

Vivez votre présent et rendez le magnifique pour vous en souvenir à jamais…  » 

N’oubliez pas d’aller visionner la vidéo juste ici 🙂

N’hésitez pas  l’a partager sur vos réseaux sociaux et de vous abonner pour nous soutenir dans ce nouveau projet 🙂

Milles merci à mon amie et assistante Marine, qui se cache derrière la caméra 😉

AUTRE NOUVELLE, vous étiez beaucoup à me le demander, vous pouvez ENFIN me retrouver sur Instagram en cliquant ici 🙂

La rentrée est bien là et on a envie de se sentir en forme! Pas de panique, il n’est jamais trop tard pour prendre soin de votre corps!

Cliquez ici pour travailler vos abdominaux et votre taille!

Cliquez ici pour travailler vos bras et votre dos! 

Cliquez ici pour travailler vos fessiers et vos cuisses!

Cliquez ici pour vous relaxer et vous étirer avec le Stretching 1!

Cliquez ici pour vous étirer et travailler votre souplesse avec le Stretching 2!

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Plein de poutou!

Marine ❤

SURPRISE! L’aventure Rose Dragée prend un nouveau tournant.

Hello mes chats ^^

L’aventure Rose Dragée prend un nouveau tournant… 

Il y a quelques jours que je vous ai posté cette photo sur les réseaux sociaux vous annonçant une surprise imminente…

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Eh oui comme beaucoup l’avez devinés, je vous annonce (avec une boule au ventre) l’ouverture de la chaîne Youtube Rose Dragée !

Toujours dans le but de vous satisfaire  j’ai eu l’envie de me lancer dans cette aventure! Très différent du travail avec le blog, j’espère pouvoir vous apporter plus encore avec ce nouveau format.

Le blog CONTINUE! Vous aurez toujours 1 à 2 articles par semaine, mais je vous présenterais, je l’espère 1 fois par semaine un sujet en plus que je traiterais en vidéo: tuto, look, sport… J’espère de tout coeur vous y retrouver nombreuses 🙂

Cette nouvelle aventure est tout aussi excitante qu’angoissante pour moi, mais je suis ravie de m’essayer à l’exercice! J’espère que vous serez compréhensible pour les débuts de Rose Dragée sur Youtube comme vous l’avez été avec mes débuts dans la blogosphère, je m’efforcerais de m’améliorer à chaque vidéo et à chaque article 🙂

Milles merci à mon amie et assistante sur ce projet Marine, qui se cache derrière la caméra 😉

Première vidéo: Back to School! 

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Les vacances d’été sont terminés et chacun prépare son retour en cours ou au boulot… L’envie n’est pas toujours là, on se dit que l’été est passé beaucoup trop vite… Mais toutes les bonnes choses ont une fin, sinon nous ne les aimerions pas autant 😉 Je vous propose de penser positivement et de vous dire que c’est une nouvelle année qui commence, pleine de nouveaux projets, de nouvelles rencontres et c’est plutôt fun!

Pour ma part, pour affronter les premiers jours de cette nouvelle année, c’est important de me sentir « au top », à l’aise, en confiance, et pour nous les filles, ça passe par notre tenue, notre maquillage et notre coiffure (entre autre^^) Je vous propose donc 1 Look 1 Make up 1 Coiffure en espérant que cela pourra vous donner des idées pour commencer l’année scolaire en beauté 😉

Trèèèèèèèèssssss facile et accessible à tous, à la rentrée on a pas envie d’en faire trop, ni de se lever à l’aube pour faire son make up 😉 J’espère que vous pourrez y piocher quelques inspirations 🙂

Sans plus attendre je vous laisse avec la vidéo juste ICI! N’hésitez pas à vous abonner, à liker et partager la vidéo si elle vous plaît 🙂

 

AUTRE NOUVELLE, vous étiez beaucoup à me le demander, vous pouvez ENFIN me retrouver sur Instagram en cliquant ici 🙂

La rentrée est bien là et on a envie de se sentir en forme! Pas de panique, il n’est jamais trop tard pour prendre soin de votre corps!

Cliquez ici pour travailler vos abdominaux et votre taille!

Cliquez ici pour travailler vos bras et votre dos! 

Cliquez ici pour travailler vos fessiers et vos cuisses!

Cliquez ici pour vous relaxer et vous étirer avec le Stretching 1!

Cliquez ici pour vous étirer et travailler votre souplesse avec le Stretching 2!

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Marine ❤

Get fit with me: faire du sport à la maison avec Youtube!

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Hello les filles!

Après vous avoir présenté différentes disciplines dans cet article: Quel sport choisir? je vous ai concocté une petite liste de chaîne Youtube pour vous permettre de faire du sport à la maison!

Ce n’est pas toujours évident pour tout le monde tant au niveau de la motivation qu’au niveau du budget de s’inscrire en salle de sport, en club de danse, de gym… alors pourquoi ne pas pousser un peu vos meubles, vous munir d’une bonne paire de baskets, d’un tapis de gym et d’une bouteille d’eau, et de faire votre séance à la maison!

Voici mes coups de coeur Youtube ❤

La chaîne Blogilates

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Ma préférée! Cassey Ho, dynamique et souriante, elle effectue les exercices en même temps ce qui permet de l’a suivre et de rester très motivée!

Des vidéos ciblées spéciales abdos, fesses, bras… ou encore cardio mais aussi quelques idées recettes!

Sa chaîne: ici

La chaîne Sandy Namite Danse

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Sandy propose des cours de Zumba au top, je suis fan! Elle a en effet filmé ses cours avec ses élèves, et nous permet de reproduire les chorégraphies chez nous!

Sa chaîne: ici

Yoga With Adrienne

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Pour les confirmés, comme pour les débutants, elle rend cette discipline vraiment intéressante!

Sa chaîne: ici

Bodytime

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Est-il vraiment nécessaire de vous dire pourquoi leurs vidéos sont motivantes? Non mais pour être plus sérieuse, ce que j’apprécie particulièrement c’est qu’ils proposent des vidéos spéciales femmes, ainsi que des challenges, et des programmes également!

Leur chaînes :ici

Domyos Live

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Même si ce n’est pas une chaîne Youtube, j’ai décidée de vous en parler dans cet article 🙂 Vous connaissez toutes Decathlon et leur marque Domyos je suppose, et bien il existe des salles de Sport Domyos, et sachez que sur leur site internet, vous avez la possibilité gratuitement de faire les cours proposés dans leurs salles en live devant votre écran d’ordinateur! Body Energy, Pilates, Body Boxe, Body Training… le concept est génial!

Le site Domyos: ici

Voilà les filles, alors plus d’excuses à vos baskets et hop c’est partie pour une séance de sport à la maison!

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Plein de poutou!

Marine ❤

N’oubliez qu’il y a un concours en ce moment pour remporter une centrifugeuse ici, allez tentez votre chance 😉